Modré světlo škodí pleti více než UV

3. 2. 2019
No jasně! Teď to dává smysl! I když toho o kosmetice vím hodně, pořád se mi nedařilo zkrotit první vrásky. Nepomohly pleťové oleje, balzámy ani oční séra. Teď už vím proč. V lékárně jsem se před časem totiž dala do řeči s kosmetičkou, která mi položila docela překvapivou otázku: „A na ochranu před modrým světlem používáte co?“ Modré světlo? Hmmm… Co to je?
Jak chránit pleť před modrým světlem

Světlo z mobilů, televizí a žárovek poškozuje kožní buňky

Monitory a displeje mobilů, počítačů i televizí vyzařují ono zmiňované modré světlo (označované také jako HEV). Vydávají ho také LED žárovky. Modré světlo proniká do pokožky hlouběji než UV záření, až do vrstvy dermis, kde ničí kolagen a elastin, které udržují pokožku mladou, plnou a vyživenou. Vlivem modrého světla také dochází k oxidačnímu stresu, jak potvrdila studie zveřejněná v roce 2017 v časopise Free Radical Biology & Medicine. Podle ní modré světlo způsobuje vznik pigmentových skvrn, kruhy pod očima a zarudnutí. To však není jediný problém.

 U LED obrazovky (TV, mobilu či počítače) trávíme průměrně šest hodin denně.

Modré světlo je přítomné i v přirozeném denním světle. Škodlivé je ale jen v noci

Problém modrého světla také souvisí s biorytmem a regenerací. Naše těla jsou nastavená tak, aby s příchodem tmy produkovala více hormonu melatoninu (tzv. hormonu tmy) a připravila se na spánek. Tím, že si večer svítíme LED žárovkami, díváme se na filmy a paříme na mobilu Candy Crash, však tělo přesvědčujeme o tom, že je poledne. To totiž modré světlo umí. Říká, že je den. Hormon se nevyplavuje a nám se nechce spát nebo se nám spí velmi špatně. Teprve 90 minut po tom, co oko přijme poslední modrý paprsek, se hormon začne vyplavovat. Takže i když telefon vypnete a hned ulehnete ke spánku, bude hodinu a půl trvat, než tělo dostane pokyn ke spánku. Organismus je tak ze začátku neklidný a nespouští regenerační procesy tak, jak by měl. Buňky se neobnovují, ale naopak stárnou.

 

 Modré světlo dokáže proniknout i tenkou kůží na očním víčku, takže i když u televize usnete, oko dál přijímá informaci, že je den a není čas spustit regenerační procesy.

 

Umělým světlem si v noci nevědomky měníme přirozené nastavení biorytmu, což může vést k:

  • poruchám spánku,
  • hormonálním výkyvům,
  • náladovosti, 
  • bolestem hlavy,
  • ospalosti,
  • narušení nervové soustavy,
  • snížení imunity,
  • zvýšenému riziku poruch kardiovaskulárního systému,
  • vzniku rakoviny.
Nepěknou diagnózu vám doktor může sdělit po pěti, deseti, možná patnácti letech, co se pravidelně před spaním díváte na televizi nebo sjíždíte Facebook. Jak dlouho už to teď děláte?

Topické antioxidanty chrání pokožku před modrým světlem

Slovo topický z řeckého „topos“ znamená místo. Jde o antioxidanty, které se nanášejí přímo na pokožku. Přijímat antioxidanty ve stravě jako ochranu proti škodlivému záření nemá smysl, protože je náš trávicí systém rychle zpracuje a nestihne je poslat až do pokožky. Proto je lepší používat topické antioxidanty, které bojují s volnými radikály a modrým světlem přímo na pokožce. 

 Antioxidanty jsou však důležité z mnoha jiných důvodů — posilují imunitu, omezují aktivitu volných radikálů a chrání organismus zevnitř. Můžete je užívat i vnitřně ve formě potravinových doplňků, vitamínů a multivitamínů. V tabletě či kapsli mají čistou a koncentrovanou kvalitu.

Věděli jste, že Ladybio také nabízí potravinové doplňky a vitamíny v BIO kvalitě? 

 
Nehledejte v tom žádnou vědu. Stačí si pamatovat, že topické antioxidanty chránící proti modrému světlu jsou vitamíny A (retinol), B, C (je odpovědný za tvorbu kolagenu), E a kyselina hyaluronová. Pořiďte si krém, balzám nebo olej s těmito vitamíny a jste chráněna.

Před modrým světlem chrání fólie i mobilní aplikace

Pracujete u počítače? V tom případě vám pouhý krém nestačí. Modré světlo má negativní vliv také na oči, a jak jsem psala výše, také na nervovou soustavu. Naštěstí jsou další způsoby, jak negativní vliv modrého světla eliminovat:
 
  • Doporučuje se minimálně 90 minut před spaním se modrému světlu zcela vyhnout. Vypněte televizi, odložte mobil a vytáhněte knížku, zahrajte si solitér (se skutečnými kartami :D) nebo meditujte.
  • Pořiďte si brýle či kontaktní čočky s filtrem zachycující modré a UV světlo. 
  • V obchodě s elektronikou pořídíte nalepovací fólii na displej upravující obraz monitoru v závislosti na denním čase. Nebo si stáhněte aplikaci, která to taky umí. Některé mobilní telefony a počítače mají tuto aplikaci Night Shift dokonce v základním nastavení.

Tenkrát v té lékárně jsem si pořídila pleťovou vodu a krém s ochranou proti modrému světlu. Po prvním měsíci pravidelného používání se mi pokožka kolem očí zjemnila a vrásky byly viditelné jen velmi zblízka. Po dvou měsících už je vůbec nemám. Nemám ani akné a celkově je moje pleť vyrovnanější. Chránit se před modrým světlem dává smysl!

Autorka článku

NikiNiki Pavlíková
 
Nemůžu se nabažit čerstvého horského vzduchu a radosti z vlastnoručně zasazených rostlinek. Miluji čaj a silnou kávu. Pomalu propadám józe a nadobro jsem propadla cestování. Lépe mi to píše než mluví, a proto věčně datluji do klávesnice nebo plním papír inkoustem.
 
Těším se na každou kosmetickou novinku, knihu i film. Jsem vizuálně založený člověk, proto si užívám výhledů, obrázků a barev. Ale nejvíc ze všeho beznadějně miluji svou dcerku Nefeli.
Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Proč nakoupit na ladybio.cz?
Vzorečky ke každé objednávce
Zdarma
Platba kartou, převodem nebo na dobírku
On-line, okamžitě a hned
Jsme tu pro Vás online 8 - 16 každý všední den
Neváhejte se s námi poradit - zavolejte nebo napište
Balíček Vám rádi pošleme i na Slovensko nebo po Evropě!
Prosíme - dejte nám ale vždy vědět předem

Magazín
Manuál na výjimečného Valentýna
Oživte svůj den zamilovaných a překvapte svou lásku neobvyklým zážitkem.
Manuál na výjimečného Valentýna
Poznáte greenwashing?
Bio, eko, přírodní – které produkty takové jsou a které se jen tak tváří?
Poznáte greenwashing?
Jste zimní typ? Víme, jaké líčení vám sluší
Máme pro vás připravenou paletu odstínů a tipy pro líčení
Jste zimní typ? Víme, jaké líčení vám sluší
Znamená „lokální“ vždy to nejlepší?
Jsou lokální produkty jen mýtus – je lokální vždy ta nejlepší varianta?
Znamená „lokální“ vždy to nejlepší?
Vybojují lubrikanty Good Clean Love právo netestování na zvířatech?
Spojili se s PETA a přišli s revoluční výrobou, která snad změní zákon
Vybojují lubrikanty Good Clean Love právo netestování na zvířatech?
5 + 1 tip, jak zatočit se suchou pletí i v zimě
Zbavte se pokožky, která pne a praská – už nadobro
5 + 1 tip, jak zatočit se suchou pletí i v zimě
Nový e-shop, nové výzvy, stejný cíl. Co dalšího přinesl rok 2018?
A co pro vás chystáme v roce 2019? Více kosmetiky, více inspirace, více eko krásy
Nový e-shop, nové výzvy, stejný cíl. Co dalšího přinesl rok 2018?
Bezvodé balzámy – trumfnou pleťové krémy, nebo ne?
Už jste zkoušeli bezvodý balzám na pleť? Podívejte se, co byste o něm měli vědět
Bezvodé balzámy – trumfnou pleťové krémy, nebo ne?
Relaxujte u zimního rituálu krásy
Prožijte mystickou změnu ke krásnějšímu já
Relaxujte u zimního rituálu krásy
Hit letošních Vánoc? Zdobení dárků přírodními ozdobami
Přírodní inspirace balení dárků je tady! Zjistěte, jak je zabalit hezky a ekologicky
Hit letošních Vánoc? Zdobení dárků přírodními ozdobami
Ekologie v e-shopu. Jde to vůbec?
Okolo ekologie se točí téměř celý rok 2018. Ale může být e-shop 100% ekologický?
Ekologie v e-shopu. Jde to vůbec?
Co komu pod stromeček? Tipy na vánoční dárky 2018 jsou tady
I letos jsme pro stylovou inspiraci sestavili luxusního vánočního průvodce. Tak vybírejte...
Co komu pod stromeček? Tipy na vánoční dárky 2018 jsou tady
Vytvořte si svůj kouzelný lapač snů
Kruh, provázek, peříčka, korálky... Uvařte si čaj a začněte relaxovat
Vytvořte si svůj kouzelný lapač snů
Jak čistit kosmetické štětce
Nečistíte? Pak se s nimi brzy rozloučíte a ještě si můžete zadělat na akné
Jak čistit kosmetické štětce
Tvářenka Ere Perez funguje překvapivě lépe jako rtěnka
Tvářenka 2v1 mě překvapila hned několikrát. Mám ji radši jako rtěnku
Tvářenka Ere Perez funguje překvapivě lépe jako rtěnka
100 let republiky jinak: Jak se proměnily účesy a líčení?
Od dob první republiky až po dnešní přirozenost. Co frčelo poslední století?
100 let republiky jinak: Jak se proměnily účesy a líčení?
Trendy letošního podzimu
Znovuzrození vitality a temperamentní barvy. Co dalšího bude IN v líčení?
Trendy letošního podzimu
Barbora Moravčíková: O svíčkách, vůních a podnikání
Jak vypadá dílna na svíčky a kde Barbora chodí na vůně? Vše v rozhovoru
Barbora Moravčíková: O svíčkách, vůních a podnikání
Zabalte slámu, vybalte poklad
Masky na vlasy bývají často opomíjené. Taková škoda!
Zabalte slámu, vybalte poklad
Jednoduchý návod, jak poznat pravou přírodní kosmetiku
Naučte se odlišit přírodní kosmetiku od té, která se za přírodní jen vydává
Jednoduchý návod, jak poznat pravou přírodní kosmetiku
Heureka