Použití esenciálních olejů v těhotenství

15. 4. 2018

Těhotenství patří v životě ženy bezesporu mezi jedno z nejdůležitějších období, a proto se budoucí maminky musí snažit o maximální pohodlí své i svého potomka. V tomto článku se budu snažit přiblížit aromaterapii jako vhodný prostředek, který má blahodárný vliv nejen na fyzický stav, ale také na emocionální pohodu.

Těhotenství je typické změnami nálad, kdy dochází k zesilování některých emocí souvisejících s růstem plodu a fyzickými změnami ženského těla. Na tyto neduhy je možné použít aromaterapii, při které se využívají esenciální oleje.
Esenciální éterické oleje v těhotenství

Zejména v prvním trimestru jsou vůně a pachy pro těhotnou ženy intenzivní, mohou zlepšit, ale i zhoršit stav

 
Esenciální oleje jsou vyrobeny z vysoce koncentrovaných látek extrahovaných z rostlin. Oleje příjemně voní, ale obsahují také terapeutické látky, které zmírňují bolest, napětí a stres. Aplikace esenciálních olejů v těhotenství bývá nejčastěji v podobě koupele, masáže nebo aromalampy. Při využití aromaterapie je zapotřebí dbát opatrnosti a vyhnout se některým esencím, které jsou v období těhotenství nevhodné. Při výběru vhodného esenciálního oleje bychom měli dbát především na kvalitu a čistotu oleje.
 
Obzvláště v těhotenství platí pravidlo, že méně je někdy více a i v případě kvalitních olejů nesmíme zapomínat, že by se s nimi mělo zacházet podobně jako s léky. U některých žen se v těhotenství může zhoršit průběh chronických nemocí nebo se mohou objevit potíže nové. V těchto případech je použití esenciálních olejů samozřejmě bezpečnější volbou než chemické léky. Pokud si nejste jisté, kontaktujte aromaterapeuta, který s vámi prokonzultuje zdravotní stav a s výběrem vhodných olejů poradí.

Základní oblasti, kde aromaterapie pomáhá

  • navozuje pocit pohody a dobré nálady
  • ulevuje od strachů, úzkosti a psychického napětí
  • pomáhá zvládnout každodenní stres
  • povzbuzuje organismus
  • pomáhá odstranit nebo mírnit bolesti
  • pomáhá při nachlazení a jiných zdravotních problémech

 "První tři měsíce byly peklo. Stačil jen jemný závan čehokoliv (ostatní to ani nezaregistrovali) a bylo mi na zvracení. Při návalech na zvracení mi pomohlo si přičichnout k cedrovému éteráku nebo vonnému bylinnému polštářku s levandulí."

- Niki z Ladybio

Způsoby aplikace aromaterapie

Koupel

Teplá koupel doplněná vhodně zvoleným esenciálním olejem uvolňuje, uklidňuje a podporuje relaxaci. Koupel by neměla trvat déle jak 20 minut. Je ovšem nutné hlídat teplotu vody, ta nesmí být příliš horká. Do plné vany je vhodné nakapat 5 - 10 kapek vybraného oleje. U tea tree nebo citrusových éterických olejů raději méně, jinak mohou dráždit pokožku.


Aromaterapeutická masáž

Zvyšuje pružnost pokožky, napomáhá uvolnit napětí a zbavit se stresu, zlepšuje krevní oběh, povzbuzuje imunitní systém. Ředění éterických olejů v těhotenství je 1,5% na výrobu masážní směsi (do 50 ml rostlinného oleje dáme max 10 kapek éterického oleje). 


Aromalampa

Tento způsob aplikace je vhodný zvláště při těhotenských nevolnostech a pocitech na zvracení. Důležité pravidlo je, že voda, která je nalitá ve vrchní části lampy nesmí vařit, ale pouze kouřit a vypařovat se. Množství kapek oleje závisí na velikosti místnosti, kde se aromalampa nachází. Nejdříve je vhodné použít pouze jeden esenciální olej. Teprve až po získání zkušeností je možné oleje kombinovat a vytvářet nové vonné směsi.

Aromaterapie a koupele v těhotenství

Teplá koupel pomáhá od únavy i bolestí

 

Jaké esenciální oleje se doporučují v období těhotenství?

  • Benzoin – pomáhá při nachlazení, uklidňuje, pomáhá při citovém zmatku a navozuje pocit tepla a bezpečí. Pomáhá při zánětu močového měchýře, při stresu, nadýmání a zácpě.
  • Bergamot - povzbuzuje, zlepšuje náladu a posiluje sebedůvěru, uvolňuje psychické napětí, stavy úzkosti a deprese, posiluje zažívání, zlepšuje dýchání a snižuje horečku 
  • Citron - zlepšuje koncentraci, ulevuje od stresu, napětí a úzkosti, prospívá dýchacím cestám a zmírňuje bolesti hlavy. Pomáhá při nachlazení, povzbuzuje trávení 
  • Černý pepř - Pomáhá při otocích, zmírňuje bolesti břicha, napomáhá trávení, snižuje horečku. Ulevuje od bolesti při svalových potížích a prohřívá 
  • Geránium - osvěžuje psychiku, vyrovnává emoce, pomáhá při úzkosti a depresi, na vyčerpání a únavu
  • Grapefruit - posiluje imunitní a trávící systém, povzbuzuje, zvyšuje koncentraci, je účinným antidepresivem, má silné desinfekční účinky 
  • Heřmánek římský - pomáhá při přecitlivělosti, na nespavost, tlumí porodní bolesti
  • Levandule – blahodárně působí na nervovou soustavu, zlepšuje kvalitu spánku a navozuje harmonii. Napomáhá relaxaci, ulevuje při porodních bolestech. Levandule snižuje tlak. Pokud má žena nízký tlak, měla by se esenci z levandule vyhnout v jakékoliv situaci, zejména během těhotenství 
  • Mandarinka - uvolňuje emocionální napětí a stres, osvěžuje mysl i ducha, zmírňuje nervové podráždění a nespavost 
  • Neroli - zklidňuje obavy, napětí a úzkosti v těhotenství, na nespavost, tonikum zažívacího systému
  • Ylang Ylang – má antidepresivní a uklidňující účinek, snižuje vysoký krevní tlak, pomáhá při křečích a nespavosti 
  • Kadidlo – desinfekční účinky, posiluje imunitní systém, zklidňuje dech a ulevuje při astmatu 

Kterým éterickým olejům se v těhotenství vyhnout?

V prvním trimestru těhotenství se obecně použití aromaterapie nedoporučuje. V tomto období lze místo esenciálních olejů bez obav používat květové vody, které nejsou tak intenzivní (levandulová, růžová či heřmánková).

Od druhého trimestru pak můžete využívat vhodné esenciální oleje viz výše, nebo dle doporučení aromaterapeuta. Některé esenciální oleje mohou způsobovat podráždění dělohy a případné kontrakce, čímž by mohl být vyvolán předčasný porod nebo potrat.

Tyto oleje by neměly být používány po celé těhotenství: anýz, bazalka, cedr, fenykl, jalovec, kafr, myrha, rozmarýn, řebříček, šalvěj, yzop, tymián, skořice, saturejka, mateřídouška a pižmo. Doporučuje se vyhnout také majoránce, protože může lehce způsobit předávkování. Mezi další nevhodné oleje patří také máta peprná, muškátový oříše, cypřiš, citronela, jasmín, litsea cubeba, túje a pelyněk (je považován za jedovatý pro nervovou soustavu).

Vše ale také záleží na způsobu užívání aromaterapie a intenzitě. Proto je kladen důraz i na různé odrůdy rostlin. Například máta peprná se v těhotenství nedoporučuje, máta kadeřavá je ovšem jemnější a může naopak pomoci. Eukalypty jsou sporné, někteří aromaterapeuti například eucalyptus globulus nedoporučují, ale eucalyptus citriodora už nevadí.

Výhodou je, že v těhotenství jsou ženy k vůním citlivější a opatrnější. Proto mnohdy tyto éterické oleje v průběhu gravidity ženám nevoní a nemají teda sklon je používat. Aromaterapii by se měly vyhnout ženy s diabetem. Nemálo žen vykazuje přechodné projevy diabetu právě v průběhu těhotenství, proto je i v tomto případě je na místě dbát opatrnosti.

S nevhodnými esenciálními oleji by měly být seznámeny také maky kojenců a batolat. Děti do 2 let by se neměly dostat do styku s mátou peprnou, tymiánem, meduňkou, břízou, badyánem a dalšími éterickými oleji. Dalo by se říct, že oleje, které nejsou vhodné v době těhotenství, nejsou vhodné ani pro malé děti.

Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Proč nakoupit na ladybio.cz?
Vzorečky ke každé objednávce
Zdarma
Platba kartou, převodem nebo na dobírku
On-line, okamžitě a hned
Jsme tu pro Vás online 8 - 16 každý všední den
Neváhejte se s námi poradit - zavolejte nebo napište
Balíček Vám rádi pošleme i na Slovensko nebo po Evropě!
Prosíme - dejte nám ale vždy vědět předem

Magazín

Jak vytvarovat obočí do přirozené krásy?
Stačí špejle a tužka na oči... A zvládnete to i doma
Jak vytvarovat obočí do přirozené krásy?
Opožděná menstruace: Jak menstruaci vyvolat přírodní cestou?
Co když se menstruace prostě nedostavila? Zkuste nejdříve přírodu
Opožděná menstruace: Jak menstruaci vyvolat přírodní cestou?
Příroda je přirozenější, ale musí fungovat, říká Amy Hilgertová
Začtěte se do rozhovoru s vycházející hvězdou vodního slalomu
Příroda je přirozenější, ale musí fungovat, říká Amy Hilgertová
5 tipů, jak bezpečně přejít na přírodní barvení vlasů
Jak na to, aby vás přírodní barvy na vlasy poslouchaly?
5 tipů, jak bezpečně přejít na přírodní barvení vlasů
Boom přírodní kosmetiky: Jen marketing, nebo změna myšlení?
Co myslíte? Promyšlený marketing, nebo konečně myslíme na naše zdraví?
Boom přírodní kosmetiky: Jen marketing, nebo změna myšlení?
Alun – krystal, který podpoří vaši ženskost
Co dělá deodorant s obsahem hliníku na e-shopu s přírodní kosmetikou?
Alun – krystal, který podpoří vaši ženskost
Toužíte po tajemném lapači snů, ale znáte jeho symboliku?
Objevte kouzlo a magii indiánského talismanu
Toužíte po tajemném lapači snů, ale znáte jeho symboliku?
Co se skrývá v duhové krabičce exkluzivních olejů Ooh?
Mozaika pěti olejů, na které jen tak nenarazíte! Stojí za vaši pozornost?
Co se skrývá v duhové krabičce exkluzivních olejů Ooh?
Nehormonální antikoncepce — ideální volba pro zdraví ženy
Ne každá žena si chce tělo zanášet hormony. Existuji i šetrnější cesty
Nehormonální antikoncepce — ideální volba pro zdraví ženy
Čím se liší drahá a levná přírodní kosmetika?
Proč ten malinkatý balzámek stojí jmění a jinde podobný o půlku méně?
Čím se liší drahá a levná přírodní kosmetika?
Krémové deodoranty se postarají o váš pot a podpaží příjemně zjemní
Léto bez pocení a s přípravky bez chemie? Zkuste krémové deodoranty
Krémové deodoranty se postarají o váš pot a podpaží příjemně zjemní
Fungují babské rady, jak oddálit menstruaci?
Můžeme oddálit menstruaci bez prášků? Zní to jako šarlatánství... Ale?
Fungují babské rady, jak oddálit menstruaci?
Recenze: Bambusový kartáček – je lepší než ten plastový?
Pro a proti. Podívejme se ekologickému kartáčku na zoubek
Recenze: Bambusový kartáček – je lepší než ten plastový?
Není henna jako henna – na co si dát pozor při výběru přírodní barvy
Ne každá barva na vlasy je opravdu přírodní. Nenechejte se už nachytat
Není henna jako henna – na co si dát pozor při výběru přírodní barvy
RawGaia: Blogerky chválí, ale není to jen přeceněná reklama na peeling?
Recenze na exfoliační sadu RawGaia s MSM — minerálem krásy
RawGaia: Blogerky chválí, ale není to jen přeceněná reklama na peeling?
Dovolená a menstruace? S kalíškem to nemusí být o nervy
Nestresujte se menses na dovolené a přibalte menstruační kalíšek
Dovolená a menstruace? S kalíškem to nemusí být o nervy
20 důvodů, proč i vy potřebujete bambucké máslo
Co je bambucké máslo vlastně zač a v čem vám může pomoci?
20 důvodů, proč i vy potřebujete bambucké máslo
Opalovací krémy pro miminka a nejmenší děti
Jak vybrat opalovací krém pro miminka a co dalšího se na léto hodí?
Opalovací krémy pro miminka a nejmenší děti
Jak zabalit kosmetiku do příručního zavazadla?
Podívejte se, jak se sbalit, aby i kosmetika zvládla letištní kontrolu
Jak zabalit kosmetiku do příručního zavazadla?
Jak na epilaci cukrovou pastou: návod pro začátečníky
Na stres z chloupků zapomeňte. Naučte se, jak používat cukrovou pastu
Jak na epilaci cukrovou pastou: návod pro začátečníky
Najdete nás na Facebooku