Použití esenciálních olejů v těhotenství

15. 4. 2018

Těhotenství patří v životě ženy bezesporu mezi jedno z nejdůležitějších období, a proto se budoucí maminky musí snažit o maximální pohodlí své i svého potomka. V tomto článku se budu snažit přiblížit aromaterapii jako vhodný prostředek, který má blahodárný vliv nejen na fyzický stav, ale také na emocionální pohodu.

Těhotenství je typické změnami nálad, kdy dochází k zesilování některých emocí souvisejících s růstem plodu a fyzickými změnami ženského těla. Na tyto neduhy je možné použít aromaterapii, při které se využívají esenciální oleje.
Esenciální éterické oleje v těhotenství

Zejména v prvním trimestru jsou vůně a pachy pro těhotnou ženy intenzivní, mohou zlepšit, ale i zhoršit stav

 
Esenciální oleje jsou vyrobeny z vysoce koncentrovaných látek extrahovaných z rostlin. Oleje příjemně voní, ale obsahují také terapeutické látky, které zmírňují bolest, napětí a stres. Aplikace esenciálních olejů v těhotenství bývá nejčastěji v podobě koupele, masáže nebo aromalampy. Při využití aromaterapie je zapotřebí dbát opatrnosti a vyhnout se některým esencím, které jsou v období těhotenství nevhodné. Při výběru vhodného esenciálního oleje bychom měli dbát především na kvalitu a čistotu oleje.
 
Obzvláště v těhotenství platí pravidlo, že méně je někdy více a i v případě kvalitních olejů nesmíme zapomínat, že by se s nimi mělo zacházet podobně jako s léky. U některých žen se v těhotenství může zhoršit průběh chronických nemocí nebo se mohou objevit potíže nové. V těchto případech je použití esenciálních olejů samozřejmě bezpečnější volbou než chemické léky. Pokud si nejste jisté, kontaktujte aromaterapeuta, který s vámi prokonzultuje zdravotní stav a s výběrem vhodných olejů poradí.

Základní oblasti, kde aromaterapie pomáhá

  • navozuje pocit pohody a dobré nálady
  • ulevuje od strachů, úzkosti a psychického napětí
  • pomáhá zvládnout každodenní stres
  • povzbuzuje organismus
  • pomáhá odstranit nebo mírnit bolesti
  • pomáhá při nachlazení a jiných zdravotních problémech

 "První tři měsíce byly peklo. Stačil jen jemný závan čehokoliv (ostatní to ani nezaregistrovali) a bylo mi na zvracení. Při návalech na zvracení mi pomohlo si přičichnout k cedrovému éteráku nebo vonnému bylinnému polštářku s levandulí."

- Niki z Ladybio

Způsoby aplikace aromaterapie

Koupel

Teplá koupel doplněná vhodně zvoleným esenciálním olejem uvolňuje, uklidňuje a podporuje relaxaci. Koupel by neměla trvat déle jak 20 minut. Je ovšem nutné hlídat teplotu vody, ta nesmí být příliš horká. Do plné vany je vhodné nakapat 5 - 10 kapek vybraného oleje. U tea tree nebo sitrusových éterických olejí raději méně, jinak mohou dráždit pokožku.


Aromaterapeutická masáž

Zvyšuje pružnost pokožky, napomáhá uvolnit napětí a zbavit se stresu, zlepšuje krevní oběh, povzbuzuje imunitní systém. Ředění éterických olejů v těhotenství je 1,5% na výrobu masážní směsi (do 50 ml rostlinného oleje dáme max 10 kapek éterického oleje). 


Aromalampa

Tento způsob aplikace je vhodný zvláště při těhotenských nevolnostech a pocitech na zvracení. Důležité pravidlo je, že voda, která je nalitá ve vrchní části lampy nesmí vařit, ale pouze kouřit a vypařovat se. Množství kapek oleje závisí na velikosti místnosti, kde se aromalampa nachází. Nejdříve je vhodné použít pouze jeden esenciální olej. Teprve až po získání zkušeností je možné oleje kombinovat a vytvářet nové vonné směsi.

Aromaterapie a koupele v těhotenství

Teplá koupel pomáhá od únavy i bolestí

 

Jaké esenciální oleje se doporučují v období těhotenství?

  • Benzoin – pomáhá při nachlazení, uklidňuje, pomáhá při citovém zmatku a navozuje pocit tepla a bezpečí. Pomáhá při zánětu močového měchýře, při stresu, nadýmání a zácpě.
  • Bergamot - povzbuzuje, zlepšuje náladu a posiluje sebedůvěru, uvolňuje psychické napětí, stavy úzkosti a deprese, posiluje zažívání, zlepšuje dýchání a snižuje horečku 
  • Citron - zlepšuje koncentraci, ulevuje od stresu, napětí a úzkosti, prospívá dýchacím cestám a zmírňuje bolesti hlavy. Pomáhá při nachlazení, povzbuzuje trávení 
  • Černý pepř - Pomáhá při otocích, zmírňuje bolesti břicha, napomáhá trávení, snižuje horečku. Ulevuje od bolesti při svalových potížích a prohřívá 
  • Geránium - osvěžuje psychiku, vyrovnává emoce, pomáhá při úzkosti a depresi, na vyčerpání a únavu
  • Grapefruit - posiluje imunitní a trávící systém, povzbuzuje, zvyšuje koncentraci, je účinným antidepresivem, má silné desinfekční účinky 
  • Heřmánek římský - pomáhá při přecitlivělosti, na nespavost, tlumí porodní bolesti
  • Levandule – blahodárně působí na nervovou soustavu, zlepšuje kvalitu spánku a navozuje harmonii. Napomáhá relaxaci, ulevuje při porodních bolestech. Levandule snižuje tlak. Pokud má žena nízký tlak, měla by se esenci z levandule vyhnout v jakékoliv situaci, zejména během těhotenství 
  • Mandarinka - uvolňuje emocionální napětí a stres, osvěžuje mysl i ducha, zmírňuje nervové podráždění a nespavost 
  • Neroli - zklidňuje obavy, napětí a úzkosti v těhotenství, na nespavost, tonikum zažívacího systému
  • Ylang Ylang – má antidepresivní a uklidňující účinek, snižuje vysoký krevní tlak, pomáhá při křečích a nespavosti 
  • Kadidlo – desinfekční účinky, posiluje imunitní systém, zklidňuje dech a ulevuje při astmatu 

Kterým éterickým olejům se v těhotenství vyhnout?

V prvním trimestru těhotenství se obecně použití aromaterapie nedoporučuje. V tomto období lze místo esenciálních olejů bez obav používat květové vody, které nejsou tak intenzivní (levandulová, růžová či heřmánková).

Od druhého trimestru pak můžete využívat vhodné esenciální oleje viz výše, nebo dle doporučení aromaterapeuta. Některé esenciální oleje mohou způsobovat podráždění dělohy a případné kontrakce, čímž by mohl být vyvolán předčasný porod nebo potrat.

Tyto oleje by neměly být používány po celé těhotenství: anýz, bazalka, cedr, fenykl, jalovec, kafr, myrha, rozmarýn, řebříček, šalvěj, yzop, tymián, skořice, saturejka, mateřídouška a pižmo. Doporučuje se vyhnout také majoránce, protože může lehce způsobit předávkování. Mezi další nevhodné oleje patří také máta peprná, muškátový oříše, cypřiš, citronela, jasmín, litsea cubeba, túje a pelyněk (je považován za jedovatý pro nervovou soustavu).

Vše ale také záleží na způsobu užívání aromaterapie a intenzitě. Proto je kladen důraz i na různé odrůdy rostlin. Například máta peprná se v těhotenství nedoporučuje, máta kadeřavá je ovšem jemnější a může naopak pomoci. Eukalypty jsou sporné, někteří aromaterapeuti například eucalyptus globulus nedoporučují, ale eucalyptus citriodora už nevadí.

Výhodou je, že v těhotenství jsou ženy k vůním citlivější a opatrnější. Proto mnohdy tyto éterické oleje v průběhu gravidity ženám nevoní a nemají teda sklon je používat. Aromaterapii by se měly vyhnout ženy s diabetem. Nemálo žen vykazuje přechodné projevy diabetu právě v průběhu těhotenství, proto je i v tomto případě je na místě dbát opatrnosti.

S nevhodnými esenciálními oleji by měly být seznámeny také maky kojenců a batolat. Děti do 2 let by se neměly dostat do styku s mátou peprnou, tymiánem, meduňkou, břízou, badyánem a dalšími éterickými oleji. Dalo by se říct, že oleje, které nejsou vhodné v době těhotenství, nejsou vhodné ani pro malé děti.

Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Proč nakoupit na ladybio.cz?
Vzorečky ke každé objednávce
Zdarma
Platba kartou, převodem nebo na dobírku
On-line, okamžitě a hned
Jsme tu pro Vás online 8 - 16 každý všední den
Neváhejte se s námi poradit - zavolejte nebo napište
Balíček Vám rádi pošleme i na Slovensko nebo po Evropě!
Prosíme - dejte nám ale vždy vědět předem

Magazín

Na kafíčko o BIO kosmetice
O BIO kosmetice s blogerkami a youtuberkami
Na kafíčko o BIO kosmetice
Značky menstruačních kalíšků podle Ladybio
Porovnání všech značek, které u nás najdete. A vše, co jste chtěly vědět o menstruačním kalíšku, ale bály jste se zeptat...
Značky menstruačních kalíšků podle Ladybio
Olivový olej a jeho účinky
10 prospěšných látek pro tělo a krásu obsahuje panenský olivový olej. Přečtěte si domácí recepty na masky a zábaly
Olivový olej a jeho účinky
Avokádový olej je zázrak pro zdraví i krásu
Avokádový olej je přímo nabitý vitaminy A, D a E, které jsou základními stavebními kameny nádherné pokožky bez vrásek.
Avokádový olej je zázrak pro zdraví i krásu
Jak funguje menstruační kalíšek?
Nejprve může působit zvláštně, ale jakmile ho vyzkoušíte, už se k tamponům a vložkám nevrátíte.
Jak funguje menstruační kalíšek?
Pinkwashing - růžová kontraproduktivní propagace?
Přispíváte na charitu? Fajn. Některé firmy se dobročinnosti rády napakují.
Pinkwashing - růžová kontraproduktivní propagace?
Můj boj s celulitidou
Celulitida a kila. Jak s nimi zatočit a nezbláznit se?
Můj boj s celulitidou
Recenze na krém Argital Floré redukující celulitidu
Měsíc zkoušení krému na celulitidu je za mnou. Jaké jsou výsledky?
Recenze na krém Argital Floré redukující celulitidu
Jak na přírodní barvení hennou
Podívejte se, jak obarvit vlasy bez chemie
Jak na přírodní barvení hennou
Konopná kosmetika - univerzální lék?
Připravili jsme pro Vás výčet nejčastěji užívaných produktů konopné kosmetiky. Zjistíte, co od nich očekávat, pro koho jsou vhodné, či jak je používat.
Konopná kosmetika - univerzální lék?
Granát - kámen energie
Granát patří bezpochyby k symbolu české kultury.
Granát - kámen energie
Hematit - magnetický minerál proti zlozvykům
Magnetický kámen uvádí do rovnováhy tělo s duší a pomáhá překonávat zlozvyky
Hematit - magnetický minerál proti zlozvykům
Recenze na alun (krystalový deodorant)
Vypadá jako kus ledu a slibuje spolehlivou ochranu před pachem z pocení. Uvidíme...
Recenze na alun (krystalový deodorant)
Lávový kámen pro sílu a ochranu
Lávě se od pradávna říkalo ztuhlá krev matky Země. Je kamenem síly a ochrany
Lávový kámen pro sílu a ochranu
Recenze: Mušelínový ručník Balm Balm
Mušelínový ručník může za to, už nikdy nebudu potřebovat peeling
Recenze: Mušelínový ručník Balm Balm
Růženín, minerál lásky
Minerální kámen růženín je spojován s láskou nejen kvůli romantické barvě
Růženín, minerál lásky
Howlit - polodrahokam harmonie a klidu
Howlit je léčivý kámen, který bojuje se stresem a dodá klid
Howlit - polodrahokam harmonie a klidu
Jak na akné podruhé pomocí přírodní kosmetiky
Tipy na přírodní kosmetiku proti akné. Zjistěte, jak správně čistit a hydratovat pleť. Zbavte se akné - už napořád.
Jak na akné podruhé pomocí přírodní kosmetiky
5 kroků k pleti bez akné
Pochlubte se krásnou pletí bez akné. 5 kroků a budete vědět, jak na to...
5 kroků k pleti bez akné
Proč přírodní šampony proti lupům fungují lépe?
Přírodní šampony fungují i v boji proti lupům – pohlídejte si jejich složení
Proč přírodní šampony proti lupům fungují lépe?
Najdete nás na Facebooku