Použití esenciálních olejů v těhotenství

15. 4. 2018

Těhotenství patří v životě ženy bezesporu mezi jedno z nejdůležitějších období, a proto se budoucí maminky musí snažit o maximální pohodlí své i svého potomka. V tomto článku se budu snažit přiblížit aromaterapii jako vhodný prostředek, který má blahodárný vliv nejen na fyzický stav, ale také na emocionální pohodu.

Těhotenství je typické změnami nálad, kdy dochází k zesilování některých emocí souvisejících s růstem plodu a fyzickými změnami ženského těla. Na tyto neduhy je možné použít aromaterapii, při které se využívají esenciální oleje.
Esenciální éterické oleje v těhotenství

Zejména v prvním trimestru jsou vůně a pachy pro těhotnou ženy intenzivní, mohou zlepšit, ale i zhoršit stav

 
Esenciální oleje jsou vyrobeny z vysoce koncentrovaných látek extrahovaných z rostlin. Oleje příjemně voní, ale obsahují také terapeutické látky, které zmírňují bolest, napětí a stres. Aplikace esenciálních olejů v těhotenství bývá nejčastěji v podobě koupele, masáže nebo aromalampy. Při využití aromaterapie je zapotřebí dbát opatrnosti a vyhnout se některým esencím, které jsou v období těhotenství nevhodné. Při výběru vhodného esenciálního oleje bychom měli dbát především na kvalitu a čistotu oleje.
 
Obzvláště v těhotenství platí pravidlo, že méně je někdy více a i v případě kvalitních olejů nesmíme zapomínat, že by se s nimi mělo zacházet podobně jako s léky. U některých žen se v těhotenství může zhoršit průběh chronických nemocí nebo se mohou objevit potíže nové. V těchto případech je použití esenciálních olejů samozřejmě bezpečnější volbou než chemické léky. Pokud si nejste jisté, kontaktujte aromaterapeuta, který s vámi prokonzultuje zdravotní stav a s výběrem vhodných olejů poradí.

Základní oblasti, kde aromaterapie pomáhá

  • navozuje pocit pohody a dobré nálady
  • ulevuje od strachů, úzkosti a psychického napětí
  • pomáhá zvládnout každodenní stres
  • povzbuzuje organismus
  • pomáhá odstranit nebo mírnit bolesti
  • pomáhá při nachlazení a jiných zdravotních problémech

 "První tři měsíce byly peklo. Stačil jen jemný závan čehokoliv (ostatní to ani nezaregistrovali) a bylo mi na zvracení. Při návalech na zvracení mi pomohlo si přičichnout k cedrovému éteráku nebo vonnému bylinnému polštářku s levandulí."

- Niki z Ladybio

Způsoby aplikace aromaterapie

Koupel

Teplá koupel doplněná vhodně zvoleným esenciálním olejem uvolňuje, uklidňuje a podporuje relaxaci. Koupel by neměla trvat déle jak 20 minut. Je ovšem nutné hlídat teplotu vody, ta nesmí být příliš horká. Do plné vany je vhodné nakapat 5 - 10 kapek vybraného oleje. U tea tree nebo citrusových éterických olejů raději méně, jinak mohou dráždit pokožku.


Aromaterapeutická masáž

Zvyšuje pružnost pokožky, napomáhá uvolnit napětí a zbavit se stresu, zlepšuje krevní oběh, povzbuzuje imunitní systém. Ředění éterických olejů v těhotenství je 1,5% na výrobu masážní směsi (do 50 ml rostlinného oleje dáme max 10 kapek éterického oleje). 


Aromalampa

Tento způsob aplikace je vhodný zvláště při těhotenských nevolnostech a pocitech na zvracení. Důležité pravidlo je, že voda, která je nalitá ve vrchní části lampy nesmí vařit, ale pouze kouřit a vypařovat se. Množství kapek oleje závisí na velikosti místnosti, kde se aromalampa nachází. Nejdříve je vhodné použít pouze jeden esenciální olej. Teprve až po získání zkušeností je možné oleje kombinovat a vytvářet nové vonné směsi.

Aromaterapie a koupele v těhotenství

Teplá koupel pomáhá od únavy i bolestí

 

Jaké esenciální oleje se doporučují v období těhotenství?

  • Benzoin – pomáhá při nachlazení, uklidňuje, pomáhá při citovém zmatku a navozuje pocit tepla a bezpečí. Pomáhá při zánětu močového měchýře, při stresu, nadýmání a zácpě.
  • Bergamot - povzbuzuje, zlepšuje náladu a posiluje sebedůvěru, uvolňuje psychické napětí, stavy úzkosti a deprese, posiluje zažívání, zlepšuje dýchání a snižuje horečku 
  • Citron - zlepšuje koncentraci, ulevuje od stresu, napětí a úzkosti, prospívá dýchacím cestám a zmírňuje bolesti hlavy. Pomáhá při nachlazení, povzbuzuje trávení 
  • Černý pepř - Pomáhá při otocích, zmírňuje bolesti břicha, napomáhá trávení, snižuje horečku. Ulevuje od bolesti při svalových potížích a prohřívá 
  • Geránium - osvěžuje psychiku, vyrovnává emoce, pomáhá při úzkosti a depresi, na vyčerpání a únavu
  • Grapefruit - posiluje imunitní a trávící systém, povzbuzuje, zvyšuje koncentraci, je účinným antidepresivem, má silné desinfekční účinky 
  • Heřmánek římský - pomáhá při přecitlivělosti, na nespavost, tlumí porodní bolesti
  • Levandule – blahodárně působí na nervovou soustavu, zlepšuje kvalitu spánku a navozuje harmonii. Napomáhá relaxaci, ulevuje při porodních bolestech. Levandule snižuje tlak. Pokud má žena nízký tlak, měla by se esenci z levandule vyhnout v jakékoliv situaci, zejména během těhotenství 
  • Mandarinka - uvolňuje emocionální napětí a stres, osvěžuje mysl i ducha, zmírňuje nervové podráždění a nespavost 
  • Neroli - zklidňuje obavy, napětí a úzkosti v těhotenství, na nespavost, tonikum zažívacího systému
  • Ylang Ylang – má antidepresivní a uklidňující účinek, snižuje vysoký krevní tlak, pomáhá při křečích a nespavosti 
  • Kadidlo – desinfekční účinky, posiluje imunitní systém, zklidňuje dech a ulevuje při astmatu 

Kterým éterickým olejům se v těhotenství vyhnout?

V prvním trimestru těhotenství se obecně použití aromaterapie nedoporučuje. V tomto období lze místo esenciálních olejů bez obav používat květové vody, které nejsou tak intenzivní (levandulová, růžová či heřmánková).

Od druhého trimestru pak můžete využívat vhodné esenciální oleje viz výše, nebo dle doporučení aromaterapeuta. Některé esenciální oleje mohou způsobovat podráždění dělohy a případné kontrakce, čímž by mohl být vyvolán předčasný porod nebo potrat.

Tyto oleje by neměly být používány po celé těhotenství: anýz, bazalka, cedr, fenykl, jalovec, kafr, myrha, rozmarýn, řebříček, šalvěj, yzop, tymián, skořice, saturejka, mateřídouška a pižmo. Doporučuje se vyhnout také majoránce, protože může lehce způsobit předávkování. Mezi další nevhodné oleje patří také máta peprná, muškátový oříše, cypřiš, citronela, jasmín, litsea cubeba, túje a pelyněk (je považován za jedovatý pro nervovou soustavu).

Vše ale také záleží na způsobu užívání aromaterapie a intenzitě. Proto je kladen důraz i na různé odrůdy rostlin. Například máta peprná se v těhotenství nedoporučuje, máta kadeřavá je ovšem jemnější a může naopak pomoci. Eukalypty jsou sporné, někteří aromaterapeuti například eucalyptus globulus nedoporučují, ale eucalyptus citriodora už nevadí.

Výhodou je, že v těhotenství jsou ženy k vůním citlivější a opatrnější. Proto mnohdy tyto éterické oleje v průběhu gravidity ženám nevoní a nemají teda sklon je používat. Aromaterapii by se měly vyhnout ženy s diabetem. Nemálo žen vykazuje přechodné projevy diabetu právě v průběhu těhotenství, proto je i v tomto případě je na místě dbát opatrnosti.

S nevhodnými esenciálními oleji by měly být seznámeny také maky kojenců a batolat. Děti do 2 let by se neměly dostat do styku s mátou peprnou, tymiánem, meduňkou, břízou, badyánem a dalšími éterickými oleji. Dalo by se říct, že oleje, které nejsou vhodné v době těhotenství, nejsou vhodné ani pro malé děti.

Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Proč nakoupit na ladybio.cz?
Vzorečky ke každé objednávce
Zdarma
Platba kartou, převodem nebo na dobírku
On-line, okamžitě a hned
Jsme tu pro Vás online 8 - 16 každý všední den
Neváhejte se s námi poradit - zavolejte nebo napište
Balíček Vám rádi pošleme i na Slovensko nebo po Evropě!
Prosíme - dejte nám ale vždy vědět předem

Magazín

Dovolená a menstruace? S kalíškem to nemusí být o nervy
Nestresujte se menses na dovolené a přibalte menstruační kalíšek
Dovolená a menstruace? S kalíškem to nemusí být o nervy
20 důvodů, proč i Vy potřebujete bambucké máslo
Co je bambucké máslo vlastně zač a v čem vám může pomoci? V následujících řádcích vás přesvědčíme, že tento zázrak se stane velmi brzy vaší nepostradatelnou nejen kosmetickou pomůckou.
20 důvodů, proč i Vy potřebujete bambucké máslo
Opalovací krémy pro miminka a nejmenší děti
Jak vybrat opalovací krém pro miminka a co dalšího se na léto hodí?
Opalovací krémy pro miminka a nejmenší děti
Jak zabalit kosmetiku do příručního zavazadla?
Podívejte se, jak se sbalit, aby i kosmetika zvládla letištní kontrolu
Jak zabalit kosmetiku do příručního zavazadla?
Jak na epilaci cukrovou pastou: návod pro začátečníky
Na stres z chloupků zapomeňte. Naučte se, jak používat cukrovou pastu
Jak na epilaci cukrovou pastou: návod pro začátečníky
Menstruace po porodu — kdy ji čekat?
Kdy dostanete první menstruauci po porodu? A co když nekojíte?
Menstruace po porodu — kdy ji čekat?
Kosmetika na dovolenou? Minimální váha, maximální péče
Kosmetický salón nechte doma. Sbalte si jen to, co opravdu potřebujete
Kosmetika na dovolenou? Minimální váha, maximální péče
Chcete mít lepší sex?
Víme, jaké cvičení vám pomůže
Chcete mít lepší sex?
Pozitivní afirmace
Jak jejich pomocí cítit pohodu, štěstí a vyrovnanost
Pozitivní afirmace
FAQ: Vaginální mykóza, bakteriální vaginóza, lubrikační gely a intimní hygiena
Máte peklo v kalhotkách? Stačí jen najít příčinu. Jak léčit kvasinky a bakteriální vaginózu?
FAQ: Vaginální mykóza, bakteriální vaginóza, lubrikační gely a intimní hygiena
Lubrikační gel s olejem nebo bez?
Proč sáhnout po přírodním lubrikační gelu a jaké jsou jeho výhody?
Lubrikační gel s olejem nebo bez?
Cassia: Perfektní kondicionér a přírodní barvení „na zkoušku“
To nejlepší, co pro své vlasy můžete udělat. Slibujeme
Cassia: Perfektní kondicionér a přírodní barvení „na zkoušku“
5 tipů, jak přežít epilaci
Každé léto řešíme to stejné – co se stále dorůstajícími chloupky? Vyřešte to jednou pro vždy
5 tipů, jak přežít epilaci
Křišťál - král drahých kamenů
Dříve se myslelo, že křišťál je zkamenělý led
Křišťál - král drahých kamenů
Opalování od A do Z
Vše, co byste měli vědět o opalování, aby vaše kůže okouzlovala létem ještě před zimou.
Opalování od A do Z
Proč jsou chemické opalovací krémy zlo?
Nejsou „opalováky“ jako „opalováky“. Jedny z nich mají nepěkné vedlejší účinky.
Proč jsou chemické opalovací krémy zlo?
Přírodní oleje na pleť
Jak vybrat olej podle typu pleti?
Přírodní oleje na pleť
Indigo: Kouzlete s odstíny přírodních barev
Barvení bez chemie, to nejsou jen zrzavé odstíny. Indigo barví i do studena
Indigo: Kouzlete s odstíny přírodních barev
Velký průvodce přírodními parfémy
Coco Chanel prohlásila, že žena, která nepoužívá parfém, nemá budoucnost. Ovšem když se tak rozhlédnete okolo sebe, ono není až tak jednoduché vybrat tu správnou lahvičku, která se stane součástí vaší osobnosti, okouzlí ty správné lidi a ještě vám dokonale padne jako ony pověstné malé černé šaty...
Velký průvodce přírodními parfémy
Nefrit - polodrahokam moudrosti
Fyzik W. Starck dokázal, že kameny mají 'léčivou' moc. Jakou má nefrit?
Nefrit - polodrahokam moudrosti
Najdete nás na Facebooku