Pozitivní afirmace

31. 5. 2018

Každý člověk má v určitých etapách svého života několik těžkých období, kdy ztrácí naději a chuť do života. V těžkých chvílích by měl každý najít sílu a začít pracovat sám na sobě, jelikož pokud chceme v životě učinit pozitivní změnu, nejdříve musíme začít se změnami u sebe. Základem pro šťastný a spokojený život je v první řadě pozitivní myšlení. Tento článek píši proto, abych vám přiblížila sílu afirmací.

Afirmace pro šťastnější život

Co je Afirmace?

Pokud slovo afirmace slyšíte poprvé, je namístě pojem vysvětlit. Ve slovníku nalezneme význam ve smyslu přesvědčení, ujištění, tvrzení. Jsou jednou z nejčastěji používaných technik, jak účinně programovat podvědomí a utvářet pozitivní myšlenky. Abychom mohli lépe vysvětlit, co jsou afirmace, zabrousíme k tématu pozitivního a negativního myšlení. Naše podvědomí je úložištěm informací, které zaznamenává vše, o čem přemýšlíme a co říkáme. Každý den nám hlavou víří tisíce myšlenek a každý z nás v duchu řeší sebe sama, hodnotíme svůj vzhled, náladu nebo své skutky. Podle toho také vypadá naše vnitřní rozpoložení. Cítíme úzkost, neklid, nervozitu, zlost. Takové myšlenky bývají často negativní a obracíme je proti sobě.

Představte si, jak vypadá ráno negativně myslícího člověka. Vstává rozmrzelý díky nepříjemnému probuzení budíkem. První myšlenka patří vědomí půl dne stráveném v práci. Při otevírání okna mu náladu zhorší deštivé počasí. Naopak pozitivně myslící člověk se na svět dívá očima, které se snaží vidět to dobré. Ráno se vzbudí s pocitem krásného dne a vidinou, že se mu dnes vše podaří. A nic na tom nezmění ani škaredé počasí. Když porovnáme tyto dva přístupy k životu, jaký den, týden či rok je čeká? Jeden se bude prát s každým novým dnem, zatímco druhý povede klidnější a spokojenější život. Co způsobuje, že pozitivně naladěnému člověku se dějí věci dobré a co je příčinou toho, že negativně naladěnému člověku se dějí věci špatné?

Klíčem je nahradit negativní afirmace těmi pozitivními, které přeprogramují podvědomí, posílí sebevědomí. Sebevědomí je důležitou součástí naší osobnosti. Určuje, jak moc si věříme, nebo jak dokážeme vyhodnotit své vlastní možnosti a hodnoty.

Afirmace mohou podporovat různé oblasti našeho života

  • Zdraví – moje tělo je můj přítel
  • Vztahy – obklopuji se pozitivními lidmi, kteří mě podporují v mém úspěchu
  • Kariéra – dělám práci, která mě baví a dostávám za ní dobře zaplaceno
  • Změny – jsem ochoten změnit své myšlení

A firmace a dosažení našich cílů

Důležité kroky v našem životě začínají rozhodnutím. Každý má právo svobodné vůle a rozhodnutí, co chce ve svém životě učinit a kam chce směřovat. Problémy nám nezpůsobují lidé ani věci, ale to, jak je vnímáme a jak na ně reagujeme. Vše je v našich myšlenkách. Nikdo za nás život nežije a jen sami si volíme cestu, jakým směrem se vydáme a jaké životní zkoušky či zkušenosti si projdeme. Nejsme otroky našich myšlenek, ale jejich pány! Neměly by to být ony, kdo nás řídí a ovlivňují, zejména pak v negativním smyslu. V případě, že na sobě chcete začít pracovat a pozitivně působit na své podvědomí, vyberte si afirmaci, která vám nejvíce vyhovuje a u které máte pocit, že jí dokážete opravdu uvěřit:

Cítím se silně a sebevědomě.
Mám plnou kontrolu nad svým životem a moc sílu svůj život změnit.
Mám ve svém životě pozitivní osoby a události.
Jsem soběstačný, vytrvalý v tom, co dělám.
Jen já jsem strůjcem svého života.
Děkuji za každý nový den.
Všechno, co dělám, dělám nejlépe, jak dovedu.
Dělám to, co mě baví a naplňuje.

 

Afirmace se tvoří v přítomném čase. To, co si přejeme, převedeme do přítomnosti, která už probíhá, například „Jsem zdravá“ nikoliv „Budu zdravá“ nebo „Chci být zdravá“. Afirmaci se pakujte každý den, čím častěji, tím lépe. Nejvhodnější doba je večer před spaním a ráno po probuzení. Čím častěji si budete danou afirmaci opakovat, tím více jí začne vaše podvědomí věřit a začneme se tak i chovat. Afirmaci si můžete napsat na lísteček a nosit ji stále při sobě nebo ji připevnit na lednici, počítač či jiné místo, které máte často na očích.

Afirmace na každý den

Šest kroků pro úspěšné afirmování

Mějte dobrý pocit
Při praktikování afirmací je nejdůležitější mít dobrý pocit, cítit radost, štěstí a povzbuzení! Zaměřte se na pocity, které cítíte, když dosáhnete cíle. Jedná se o kombinaci příjemného pocitu ze splnění vytouženého cíle na základě aktuálního afirmování.

Neustálé opakování
Opakujte si vybranou afirmaci často, alespoň 100x denně. Pokud však s afirmacemi začínáte, můžeme začít pozvolna a každý den přidávat.

Uvěřitelnost
Říkat si je tak, aby pro vás byly snadno přijatelné a uvěřitelné. Tedy najděte si svou afirmaci, ze které máte dobrý pocit. Neříkejte nutně nějaké prohlášení, pokud cítíte, že není pravdivé nebo z něj máte nepříjemný pocit. Nejlépe je začít s obecnějšími afirmacemi, například. „Každý den se mi daří lépe“. Poté můžete postupně přidávat na konkrétnosti.

Podpůrné prostředí
Vytvořte si systém, který vás podpoří v aktivním afirmování. Afirmace si můžete namluvit na diktafon a pouštět si je během dne, nastavit si upomínky do mobilu, které vám budou afirmace připomínat každou hodinu nebo si můžete dát závazek, že aktuální afirmaci napíšete několikrát během dne na papír.

Ať je to hra
Když vás afirmování přestane bavit nebo se budete cítit nepříjemně, nenuťte se a přestaňte. Pokud budete cítit napětí, afirmaci zjednodušte. Pokud ani to nepomůže, nechte toho a vraťte se k afirmování, až se budete cítit lépe.

Všímavost
Všímejte si, kdy se afirmace začnou projevovat ve vaší realitě. U někoho se projeví rychleji, u někoho později. Vše záleží na tom, jak dobře se cítíte. Pokud je vaše myšlení více než z 80 % v pozitivních, příjemných a podporujících vibracích, jste na správné cestě. Vaše přání klepou na dveře.

Afirmace mění slova v činy, uvádějí představy do reality, utvářejí život, mění postoj k sobě samé. Afirmace však fungují jen za předpokladu, že se při jejich opakování cítíte lépe. Opakuji, že pokud máte při afirmování špatné pocity, přestaňte. Špatný pocit utvrzuje v tom, že zatím nemáte to, co chcete. Obecně platí, že afirmace je prospěšná natolik, nakolik z ní máte dobrý pocit.
 

Jste to vy, kdo si vybírá myšlenky. Pokud se naučíte pozitivnímu myšlení, váš život se obrátí na pozitivní stranu. 

Vytisknout stránku Poslat odkaz na e-mail
Proč nakoupit na ladybio.cz?
Vzorečky ke každé objednávce
Zdarma
Platba kartou, převodem nebo na dobírku
On-line, okamžitě a hned
Jsme tu pro Vás online 8 - 16 každý všední den
Neváhejte se s námi poradit - zavolejte nebo napište
Balíček Vám rádi pošleme i na Slovensko nebo po Evropě!
Prosíme - dejte nám ale vždy vědět předem

Magazín
Nestyďte se chodit bosá. Zbavte se tvrdých pat už nadobro
Projděte si náš bojový plán, jak se zbavit zrohovatělé kůže na nohou
Nestyďte se chodit bosá. Zbavte se tvrdých pat už nadobro
Jak si vybrat parfém bez toho, abyste ho „očuchali“
Vybrat si organický parfém jen podle popisků? Jde to. Přečtěte si, jak...
Jak si vybrat parfém bez toho, abyste ho „očuchali“
Testujeme: Zvládla jsem s epilační sadou Nadirah „celé léto bez chloupků“?
Přečtěte si recenzi na epilační sadu Nadirah s cukrovou pastou
Testujeme: Zvládla jsem s epilační sadou Nadirah „celé léto bez chloupků“?
Už jste to četli? Kolagen nepomáhá...
Kolagen má omlazovat a vyhlazovat vrásky. Ukázalo se, že pravda je jiná
Už jste to četli? Kolagen nepomáhá...
Testujeme: Jak voní přírodní parfém See the Moonlight od Walden?
Přečtěte si recenzi na přírodní parfém a objevte nečekané spojení esencí
Testujeme: Jak voní přírodní parfém See the Moonlight od Walden?
Mýtus jako mraky! Oleje vás přes sluncem neochrání
Jaká je pravda o SPF ochraně přírodních olejů? Tohle vás nepotěší...
Mýtus jako mraky! Oleje vás přes sluncem neochrání
Svět očima youtuberky Tess Kratochvílové
Jak ji změnilo veganství a proč dala zelenou přírodní kosmetice?
Svět očima youtuberky Tess Kratochvílové
Kosmetické nutnosti pro jarní typy
Máte barvu pleti a vlasů jako Rachel z Přátel? Tyto barvy vám sluší
Kosmetické nutnosti pro jarní typy
Nedělejte si z vrásek vrásky. Jak pečovat o zralou pleť?
Jak to udělat, abychom se i pletí s vráskami mohly chlubit?
Nedělejte si z vrásek vrásky. Jak pečovat o zralou pleť?
CEO Veronika: Otevřeně o LadyBio. O začátcích i fuck-upech
Rozhovor s majitelkou LadyBio, s Veronikou, který si prostě chcete přečíst
CEO Veronika: Otevřeně o LadyBio. O začátcích i fuck-upech
Proč na LadyBio nenajdete mořské houby?
Mají sice příznivé účinky pro tělo, ale jsou dva pádné důvody, proč na LadyBio nepatří
Proč na LadyBio nenajdete mořské houby?
Ponořte se do tajů květových vod
Je pro vaši pleť lepší růže, nebo heřmánek? Přečtěte si, jak používat květové vody
Ponořte se do tajů květových vod
Testujeme: Jak pod drobnohledem dopadly maska a tonikum Bioaroma?
Přečtěte si, jak mi dvojí bylinková péče způsobila nečekanou závislost
Testujeme: Jak pod drobnohledem dopadly maska a tonikum Bioaroma?
4 × 4 tipy, jak po zimě hodit vlasy do latě
Přečtěte si, které olejové zábaly jsou těmi nejlepšími maskami na vlasy
4 × 4 tipy, jak po zimě hodit vlasy do latě
Testujeme: Je Moringa All-beauty Créme opravdový Skin Hero?
Přečtěte si recenzi na rozjasňující krém od Ere Perez. Je tak boží, jak slibuje?
Testujeme: Je Moringa All-beauty Créme opravdový Skin Hero?
Jak a čím se dělá permanentní make-up?
A jaká rizika sebou nese? A co udělá s pletí?
Jak a čím se dělá permanentní make-up?
Návod, jak bojovat s mastnou a problematickou pletí
Zbavte se nedokonalostí pleti jednou provždy. Přečtěte si, co funguje...
Návod, jak bojovat s mastnou a problematickou pletí
4 typy líčení, bez kterých se neobejdete
Ženy preferují jeden typ líčení. Každé ale sluší 4 základní looky...
4 typy líčení, bez kterých se neobejdete
Exkluzivně z Austrálie: Jak se rodí nápady v Ere Perez? A co ekologie?
Jak vznikají produkty a co uhlíková stopa? Vše v rozhovoru...
Exkluzivně z Austrálie: Jak se rodí nápady v Ere Perez? A co ekologie?
Suchá i mastná – jak si poradit se smíšenou pletí?
Zjistěte, jak pečovat o smíšenou pleť, aby byla v pohodě
Suchá i mastná – jak si poradit se smíšenou pletí?
Heureka