9 tipů na single Valentýn

Valentýn je často pro mnohé bez partnera dost depresivní svátek. Ale proč? Valentýn je přece svátek lásky – a tím pádem i sebelásky. Udělejte si pěkný večer samy pro sebe. Nemusíte si hrát na hrdinku, která nepotřebuje chlapa. Jen věnujte čas sama sobě. Máme pro vás 9 tipů, jak si ho večer zpříjemnit. :-)
 

 

9 tipů na single valentýnský večer

1. Objevte kouzlo aromaterapie

Občas je potřeba dopřát si chvilku pořádného relaxování. I o to jde v aromaterapii – my ji říkáme „terapie s vůněmi“. Jedná se o jednu z nejpřirozenějších metod, která využívá vůní éterických olejů pro posílení rovnováhy a harmonie organismu po fyzické i psychické stránce. 

2. Únor bílý, všude zima - zvedněte si náladu v sauně

Saunování je hitem posledních let. Báječně si tam odpočinete a uděláte něco pro své zdraví. Představte si, jak z promrzlého života vlezete do horké sauny, teplo vám bude pomalu zalézat pod kůži – a pak se zchladíte v ledovém bazénku. Nakonec si v odpočívárně dáte třeba okurkovou limonádu. Zkuste klasickou finskou saunu nebo navštivte Saunii, kde máte několik typů saun – finskou, páru, bylinkovou... A o zábavu na celý večer máte postaráno. 

3. Co takhle si zameditovat nebo zkusit Wim-hofovu metodu? 

Vyzkoušejte něco nového! Meditace jsou skvělý způsob, jak se lépe poznat, rozpoznat své touhy a být harmonická. Též dokáží odbourávat vnitřní bloky z dětství, z minulých vztahů či nenávisti k sobě samé.

Wim Hofova metoda je dechová technika, která vám zase pomůže se lépe soustředit ve chvílích, kdy to budete potřebovat. Zlepší se vaše sportovní výkony, vyhnete se chronickým zánětům, chřipce a nachlazení můžete říct sbohem – a tak dále, a tak dále.

4. Protáhněte a uvolněte se na józe

V dnešní době je jógové studio skoro na každém rohu. Nejen proto, že cvičit jógu je dnes in, ale hlavně proto, že opravdu funguje. Existuje celá řada stylů jógy. Na některých lekcích se pěkně zapotíte a posílíte tělo, na jiných budete více relaxovat a soustředit se na svůj dech. Všechny styly mají jedno společné, a to je pocit klidu, harmonie a poznání svého těla.   

5. Rozmazlujte a hýčkejte se

https://www.ladybio.cz/ere-perez-riche-creme-divoke-rajce-45ml/

https://www.ladybio.cz/ere-perez-masazni-stimulacni-kamen-na-oblicej/

6. Pečujte o své vlasy – dejte jim zábal, masku nebo cassii

Dopřejte svým vlasům péči, kterou si zaslouží. V zimě trpí naše konečky a kořínky se často mastí, protože pořád nosíme čepici. Zkuste zábal pomocí cassie, vlasovou masku nebo si dopřejte automasáž vlasové pokožky. Jak na to? Nic složitého, podívejte:

• Připravte si přírodní vlasový olej – nejlépe kokosový nebo ricinový.
• Navlhčete si vlasy a pokožku hlavy.
• Naneste malé množství oleje na konečky prstů.
• Začněte masírovat – důležité je, abyste hýbali s pokožkou hlavy, nebojte se toho, díky pohybu dojde k lepšímu prokrvení, detoxikaci a lepšímu vstřebání oleje.
• Olej můžete roztáhnout i do délek – až po konečky. 
• Nechte 20 minut působit.
• Smyjte přírodním šampónem bez silikonů.

https://www.ladybio.cz/veronica-organics-100--ricinovy-olej-115-ml/

7. Pozvěte si kamarádku na filmový večer

Objednejte třeba sushi, připravte si popcorn, oříšky, sladkosti, natáhněte hrubé ponožky a tepláky a udělejte si filmový maraton. Zkoušeli jste si pustit všechny díly Harryho Pottera za sebou? Nebo chcete dát několik sérií Sexu ve městě? Udělejte si seznam filmů nebo seriálů a začněte! Zima je na filmové večery jak dělaná. 

8. Když je ten Valentýn – co takhle dárek pro sebe?

Obdarujte se krásným šperkem, který vám bude připomínat, že je důležité mít ráda hlavně sama sebe. :-). Náramek z minerálních korálků je nádherný a navíc jsou jednotlivým minerálům přisuzovány léčivé vlastnosti a energie. Podívejte se, který co znamená. 

• Howlit bílý — Howlit neboli magnezit je bílý kámen s šedými reliéfy. Probouzí v nás sebelásku, dodává klid a vyrovnanost, přináší harmonii a mír. Taky zklidňuje city, učí nás lépe odolávat stresu a pomáhá nám přijímat ostatní takové, jací jsou – bez nutkání je měnit. Mimo jiné také ulevuje při migrénách, menstruačních bolestech, uvolňuje křeče, svaly a detoxikuje.
• Růženín — Jak už jeho název napovídá, má růžovou barvu. Je známý jako kámen lásky, krásy a uzdravování. Ochraňuje naši duši a léčí ji z citových zranění. Učí nás sebelásce i lásce k druhým. Dodává životní energii, pomáhá nám odpouštět, ale také při problémech se srdcem, bolestech genitálií a poruchách nervového systému. 
• Korál červený — Lidé už v minulosti věřili, že jim červený korál přináší prosperitu a lásku. Posiluje vášeň, vnitřní mír, pochopení a sílu. Tomu, kdo ho nosí, pomáhá k pochopení sama sebe a se smířením se se sebou samým. Podporuje přátelství, mezilidské vztahy a lásku, chrání před depresemi a úzkostí, je symbolem radosti, štěstí a pomáhá užívat si svůj život naplno. Na fyzické úrovni pomáhá odstraňovat problémy krevního oběhu a ledvin. 
• Granát — Granát je tmavě červený, velmi silný kámen plný energie. Dodává potřebný klid a pomáhá udržovat organismus v rovnováze. Přináší sebevědomí a odvahu, podporuje lásku i sexuální energii, otevírá srdce a je naladěn na srdeční energii. Má pozitivní vliv na mezilidské vztahy a přátelství. Pomáhá proti depresím a dodává optimismus. Uzdravuje srdce a plíce, přispívá k regeneraci organismu.
• Hematit — Hematit je zajímavý druh minerálu ocelově šedé barvy. Má pozitivní vliv na činnost orgánů v těle a psychické zdraví. Zlepšuje vztahy, podporuje lásku a porozumění. Uklidňuje mysl a uvádí do rovnováhy celé tělo. Taky ochraňuje před negativní energií, zvyšuje sebevědomí a pomáhá ženám překonávat plachost. Zahání úzkost, udržuje zdravou krev, je vhodný pro urychlení a detoxikaci organismu.
• Rodonit — Rodonit je krásný růžový minerál s černými skvrnami. Je symbolem zdraví, lásky, rovnováhy, klidu a jistoty. Posiluje sebedůvěru a pomáhá zbavit se závislosti na jiných osobách. Odstraňuje paniku, fobie a strachy, pomáhá hojit citová zranění, dodává schopnost odpouštět a buduje sebelásku. Aktivuje činnost srdce, odstraňuje hněv, podporuje nervovou soustavu a plodnost.
• Měsíční kámen — Měsíční kámen neboli selenit je bezbarvý – čirý kámen. Posiluje intuici, přitahuje a probouzí hlubokou lásku a pomáhá ji udržet. Uklidňuje rozbouřené emoce a přehnané citové projevy. Přitahuje štěstí, rozvíjí kreativitu, pomáhá pochopit, co činí člověka šťastným a co potřebuje. Taky vyrovnává hormonální soustavu, zmírňuje bolesti při menstruaci, podporuje lymfatický systém, harmonizuje vlastní pocity a postoj k opačnému pohlaví. 

9. Prohlubte svůj vztah s kamarádem nebo kamarádkou

Zajímavý experiment sestavil vědec a psycholog Arthur Aron v roce 1997 v New Yorku. Je totiž dokázáno, že když jste k sobě s druhým otevření, poznáte se opravdu do hloubky. Experiment trvá cca hodinku a obsahuje 36 otázek, které vám pomůžou se s druhým poznat ještě blíže. Máte odvahu ho vyzkoušet? :-)

36 otázek je před vámi – jdeme na to?

Pokud byste si mohli vybrat kohokoliv na celém světě, koho byste pozvali na večeři?
Chtěli byste být slavní? Jakým způsobem?
Připravujete si vždy, co řeknete, než někomu voláte? Proč?
Jak vypadá váš ideální den?
Kdy jste si pro sebe naposledy zpívali? A někomu jinému?
Kdybyste mohli žít do 90 let a posledních 60 let byste měli možnost zachovat si buď mysl, nebo tělo 30letého. Co byste si vybrali?
Máte svou tajnou předtuchu, jak umřete?
Vyjmenujte 3 věci, které máte společné.
Za co jste ve svém životě nejvíce vděční?
Pokud byste mohli změnit cokoliv ve své výchově, co by to bylo?
Stopněte si 4 minuty a navzájem si co nejdetailněji popiště svůj dosavadní život.
Pokud byste se měli zítra probudit a získat jakoukoliv vlastnost nebo schopnost, co by to bylo?
Kdyby vám věštecká koule mohla prozradit pravdu o vás, o vašem životě, o vaší budoucnosti nebo o čemkoliv jiném – kterou z vyjmenovaných věcí byste chtěli vědět?
Existuje něco, o čem dlouho sníte? Proč jste to ještě neudělali?
Co je vaším největším životním úspěchem?
Čeho si v přátelství nejvíce ceníte?
Jaká je vaše nejcennější vzpomínka?
Jaká je vaše nejhorší vzpomínka?
Pokud byste věděli, že náhle umřete, změnili byste něco na svém dosavadním životě? Co a proč?
Co pro vás znamená přátelství?
Jakou roli ve vašem životě hraje láska a náklonnost? Jak moc je pro vás důležitá?
Vyjmenujte 5 pozitivních charakteristik protějšku, se kterým se právě bavíte.
Jak je vám blízká vaše rodina a jak je semknutá? Myslíte si, že vaše dětství bylo šťastnější než dětství většiny lidí?
Jaký máte vztah se svou matkou?
Vymyslete 3 pravdivá tvrzení o vás dvou. Například: Oba jsme chtěli...
Dokončete tuto větu: Přál/a bych si někoho, s kým bych mohl/a sdílet....
Kdybyste se si našli nového partnera, co myslíte, že by o vás měl ten druhý vědět?
Řekněte každý tomu druhému, co se vám na něm líbí. Buďte upřímní a řekněte něco, co byste si normálně neřekli.
Sdílejte spolu trapný okamžik ze svého života.
Kdy naposledy jste před někým plakali? A o samotě?
Řekněte si navzájem, co na tom druhém máte rádi.
Co je tak vážné, že by se o tom nemělo vtipkovat? Pokud pro vás něco takového existuje.
Kdybyste dnes večer zemřeli a nemohli už s nikým mluvit, čeho byste nejvíce litovali, že jste někomu nikdy neřekli? Proč jste to ještě neudělali?
Váš dům se všemi věcmi začal hořet. Po záchraně vašich milovaných a domácích mazlíčků, můžete bezpečně zachránit ještě jednu věc. Co by to bylo a proč?
Čí smrt někoho z vaší rodiny by vás nejvíce zasáhla a proč?
Svěřte se s osobním problémem a zeptejte se, jak by danou věc řešil váš protějšek. Požádejte svůj protějšek také o to, jak vnímá vaše vnímání tohoto problému.
Na závěr si vyzkoušejte dívat se sobě potichu do očí. Zkuste vydržet 4 minuty. Jaké to bylo? Sblížilo vás to?

Experiment jsme si nevymysleli, našli jsme ho v online magazínu Psychology today. Originál najdete tady. 

Pro ten nejlepší relax:

https://www.ladybio.cz/walden-sada-vzorku-olejovych-parfemu-7x2ml/

https://www.ladybio.cz/balm-balm-darkovy-set-5-x-5-ml-single-note-parfemu/