Vápník

Jeden z nejdůležitějších prvků pro fungování lidského organismu. Podílí se na správném růstu zubů a kostí, podporuje správné fungování metabolismu a krevní srážlivosti, zajišťuje přenos mezi nervovými buňkami, je nezbytný pro tvorbu hormonů a enzymů, napomáhá hojit rány a udržuje ve formě svaly. Přirozeně se vyskytuje například v oříšcích, pažitce, žloutcích, rybách, ovesných vločkách, otrubách, čočce a brokolici. Co se týče doplňků stravy, bývá k dostání samostatně nebo jako součást různých minerálních komplexů.